究竟一手烟危害大还是二手烟危害大？

上次谈到吸烟到底影不影响寿命，好多网友用身边的例子进行了辩驳，可谓难分伯仲。那么，这次我们聊聊一手烟危害大，还是二手烟危害大？

1.烟雾几种分类。吸烟产生的烟雾，大致可分为主流烟雾、呼出烟雾和侧流烟雾。主流烟雾即一手烟，指吸烟者直接吸入体内的香烟雾，一般通过口腔、气管、肺叶，然后再经过气管、口腔、鼻腔呼出。呼出烟雾和侧流烟雾就是我们常说的二手烟。

2.化合物释放率。有研究证实，烟草燃烧过程中许多化合物在二手烟中的释放率比一手烟高的的多，如5倍的一氧化碳，3倍的焦油和烟碱，2倍的尼古丁，46倍的氨，50倍的亚硝胺。

3.两者危害对比。吸烟时，香烟所产生的烟雾及有害物质只有约10%被吸入到肺中，剩余的烟雾会排放到空气中，致癌物的含量是主流烟的50倍之多，其中有害物质包括4000多种，约70种致癌物。此外，二手烟的持续时间比一手烟长，一手烟3-5分钟，二手烟可长达半小时甚至一个多小时。

4.二手烟的危害。烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳、苯并芘等多种致癌物质，长期吸入二手烟容易导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌等疾病。特别是肺，吸入时间越长，肺活量越小，病变具有累积效应。

研究发现，长期吸二手烟的人寿命比吸烟人的寿命要短些。所以，想要避开二手烟的伤害，首先就要远离吸烟的人，如果吸烟者不讲烟德那就多开窗、门进行通风吧。